Pour Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute, cette crise du meilleur de vie ce n’est pas tant une crise qu’une transition inévitable et naturelle, comparable à l’adolescence : « Tout le monde traverse l’adolescence, et tout le monde traverse le milieu de vie. La question n’est pas si, mais comment nous le traversons. »
Une remise en question profonde
À ce stade de l’existence, tout semble vaciller. Derrière les succès professionnels ou familiaux, peut surgir un sentiment de décalage, une impression de vide, un appel intérieur. « Ce n’est pas une dépression, c’est une attente d’autre chose. On se dit : il y a autre chose, ça ne peut pas être que ça. »
Le psychanalyste Carl Jung a décrit ce passage comme un processus d’individuation. Un moment où le masque social – la persona – se fissure, laissant émerger la question fondamentale : « Qui suis-je vraiment, au-delà de ce que je montre au monde ? ».
Continuer, ajuster, arrêter, initier
Plutôt que de voir cette transition comme une rupture brutale, Christophe Fauré propose une grille de lecture simple et puissante, articulée autour de quatre verbes :
- Continuer : préserver ce qui est bon et juste dans notre vie.
- Ajuster : modifier certains rapports ou habitudes qui ne correspondent plus.
- Arrêter : mettre fin à ce qui nous détruit ou nous enferme.
- Initier : oser de nouvelles voies, dans la vie affective, professionnelle ou spirituelle.
Cette grille permet de transformer le sentiment de chaos en mouvement conscient et choisi, ouvrant vers une vie plus alignée : « Plus on connaît le processus, plus on devient intelligent dans la manière de l’aborder. »
Une transformation intérieure et relationnelle
Christophe Fauré insiste sur l’importance de l’équilibre : « Quand je bouge, ça bouge aussi autour de moi. Développer une intelligence relationnelle, c’est prendre soin de soi sans oublier les autres. »
Il reprend ici un concept bouddhiste qu’il affectionne particulièrement : « Le double bienfait, c’est le bienfait pour moi et le bienfait pour toi, en même temps. » Cette attention aux proches, aux enfants, au couple, fait partie intégrante du chemin.
« S’aimer enfin » : un appel à l’authenticité
Ce message résonne avec son livre, S’aimer enfin, dans lequel Christophe Fauré raconte son propre parcours – notamment deux années passées dans un monastère bouddhiste – et livre des clés pour se rapprocher de soi.
« J’ai écrit S’aimer enfin à partir de cette expérience radicale. Mais il n’est pas nécessaire de tout bouleverser : l’essentiel est d’apprendre à s’ajuster, pas à pas. » Un appel à vivre cette étape comme une renaissance, une invitation à plus d’authenticité, de sérénité et d’ouverture du cœur.
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